Skip to content (Press Enter)
  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
+420608231133
info@andelavpohybu.cz

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
On-line klub

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
+420608231133
info@andelavpohybu.cz
On-line klub
HomeBlog
Ze života

O novém blogu a posunech v životě

Má blogová cesta začala již dávno. Dávno. Ale co si budeme povídat, právě na ní je u mě krásně poznat, jak se člověk vyvíjí, mění a jak se mění jeho …

Pokračovat dál
Nezařazené

3 nápady na zimní pohybové aktivity pro děti od dvou let

Updated on 18. 12. 202518. 12. 2025

Také přemýšlíte, jak vaši rodinu zabavit v sychravých zimních dnech? Stále hledáte nějaké smysluplné aktivity pro děti předškolního věku? Mám pro vás tři tipy na jednoduché pohybové a hudební hry, …

Pokračovat dál
Nezařazené Psychohygiena Tanec

Když umění léčí, aneb O uměleckých terapiích

Updated on 2. 9. 20242. 9. 2024

Už když jsem byla malá, říkávala jsem, že se ze všech svých problémů vytančím. Když jsem pak řešila, jakou jinou školu studovat, když ta moje nynější ani není hodna komentování, …

Pokračovat dál
Psychohygiena

Co je vlastně stres? Seznamte se!

Updated on 25. 3. 202425. 3. 2024

O stresu se teď hodně mluví. Je všude kolem nás. Tlak okolí, nás samotných, existenční otázky, rychlost dnešní doby – to vše na nás klade ohromné nároky. A proto není …

Pokračovat dál
Ze života

Turnerův syndrom, celiakie a těhotenství (můj příběh – druhá část)

Updated on 16. 3. 202416. 3. 2024

V minulém článku jsem tak nějak shrnula začátek mého příběhu. To, jak to v roce 1995 začalo v Apolináři. A dneska? Dneska budeme pokračovat. A protože mám moc ráda, když …

Pokračovat dál
Ze života

Turnerův syndrom, celiakie a můj život (první část)

Updated on 18. 10. 202518. 12. 2023

Jsou věci, které jsou velmi osobní. Věci, které si člověk nechává spíš pro sebe a buď je nesdílí nikdy, nebo musí k tomu sdílení dozrát. Tohle byl i můj proces. …

Pokračovat dál

Stránkování příspěvků

Page 1 Page 2 Next

Kdo jsem?

Anděla Kubátová
Anděla Kubátová

Jsem diplomovaná tanečně-pohybová terapeutka po tříletém sebezkušenostním výcviku, tanečnice, choreografka, lektorka tanečně-pohybových aktivit.
Zároveň jsem ale životní nadšenec a aktuálně maminka malé holčičky.
Ve své tanečně-terapeutické praxi učím klienty, že tančit může každý a zároveň se snažím šířit osvětu uměleckým terapiím všude, kde to jde....

Anděla
Více o mně

Ke čtení

  • Ze života
  • Myšlenky
  • Povídky
  • Poezie
  • Tanec

Posledně diskutované

  • Marie Veronika: Když umění léčí, aneb O uměleckých terapiích
  • Když umění léčí, aneb Umělecké terapie a jejich síla - Anděla Kubátová: Waldorfské lyceum – jak to tam vlastně chodí? Studentovo malé ohlédnutí…
  • Turnerův syndrom, celiakie a těhotenství (můj příběh – druhá část) – Anděla v pohybu: Turnerův syndrom, celiakie a můj život (první část)
  • Marie Veronika: Waldorfské lyceum – jak to tam vlastně chodí? Studentovo malé ohlédnutí…
  • Anděla Kubátová: O novém blogu a posunech v životě

Cvičení proti stresu

https://www.youtube.com/watch?v=CFdwz_RyI2s
A je tu další ze série “testů herniček tak trochu A je tu další ze série “testů herniček tak trochu po mém.
Podle toho, kolik místa a možnosti k tanci a pohybu v nich je 😁💃

Tentokrát jsem testovala mou srdcovku @pojd.do.jamy 

📍 Praha 10 - kousek od Polikliniky Zahradní Město 

A jak test dopadl? Tohle místo miluju od první návštěvy. Krásný, velký, světlý prostor, kde bez problému vidíte, co se kde děje. A pro klidnější chvíli si můžete sednout do zadní prosklené časti. 

A co se pohybu týče, máme tu:

✅ dost prostoru na tanec 😁 (to se hodí vždy)
✅ kolotoč
✅ tradiční @utukutueu houpačku 
✅ balanční kameny 
✅ boží senzorické podložky s tekutinou uvnitř 

Pokud se pohybujete v okolí Prahy 10, nebo budete projíždět kolem, určitě jsou JáMy jedno z míst, které stojí za to navštívit. 

#hernicka #prodeti #maminka #maminkyholčička #promaminku
🙏 Jsi maminka s velkými sny? Sleduj mě a nebuď na 🙏 Jsi maminka s velkými sny? Sleduj mě a nebuď na své sny sama. 

A jak to mám se sny já? Snílek to je mé druhé jméno. Občas žiji víc ve svých snech, než v realitě a  ráda vymýšlím sny nové. 

Je mezi nimi: 

🩰 roztančit co nejvíce lidi na světě 
🩰 věnovat se tanci jako tanci, nejen tanečně-pohybové terapii 
🩰vlastní terapeutická místnost 

… a další a další. A ano. Spousta z nich šla teď stranou. Protože na ně není prostor - časový, energetický, nebo prostor jako prostor v pravém slova smyslu. 

Jasně. Teď jsem maminka a věci se změnily (a trvalo mi dlouho si přiznat, že se změnily). Ale změnily se i v tom smyslu, že mám nové sny, které by mě před tím ani nenapadly. 

Nepřestala jsem ale snít. Naopak. Sním dál. Koneckonců je asi tohle i to, co chci předat dcerce. Že je v pořádku snít. Jen teď konečně vim, že když pro své sny nezačnu něco dělat, nebudu je žít. Protože jestli mě mateřství učí něco nejvíc, je to “i když pro to uděláš 20 minut, je to strašně moc”

To také neznamená dělat velké kroky a hned. Naopak. Co nejmenší, avšak konzistentní krůčky, kterými se budu pomalu přibližovat. 

Sen je něco, co mě pohání. Je to motor, moje ochrana před vnějším světem. 

💫 A tak vám chci jen připomenout. Sněte. Je to v pořádku. Je to potřeba. A nenechte se zvyklat, když vám někdo bude tvrdit opak. 

❓sleduj mě a nebuď na to sama

#maminka #promaminku #motivace #mateřství
Jen malé připomenutí #maminka #maminky #promamin Jen malé připomenutí 

#maminka #maminky #promaminky #materstvi
… a klidně se poděl v komentářích ♥️🙏 Pojďme se p … a klidně se poděl v komentářích ♥️🙏

Pojďme se podpořit navzájem ☺️

#maminka #promaminku #promaminky #motivace #materstvi
U mě najdeš tipy, jak na to. 🙏 Úplně Ti rozumím. U mě najdeš tipy, jak na to. 

🙏 Úplně Ti rozumím. Také jsem si tím prošla. Vyčerpaní, přesyceni, pocit, že dělám neustále něco, ale ve výsledku nic neni hotovo. 

Zapomínání, roztěkanost, prudké výbuchy emocí vzteku a lítosti. 

💃 A jako tanečně-pohybová terapeutka jsem pořád řešila, kde je zatraceně ten problém, že mi to, co fungovalo, najednou nefunguje. 

A tak jsem začala odznova. Snížila jsem nároky na sebe, na sebepéči, na vše kolem a najednou to zase začalo fungovat. 

Uvědomila jsem si totiž, že hlavní je teď krédo “málo, znamená strašně moc”. 

Sleduj mě, pokud chceš pravidelnou inspiraci jak o sebe pečovat jako maminka. Jednoduše; během pár minut Anavi účinně. A to pomoci tance, pohybu, deníku, vědomé pozornosti a dalších podobných metod. 

#maminka #promaminku #promaminky #maminky #materstvi
U mě najdeš tipy, jak na to. 🙏 Úplně Ti rozumím. U mě najdeš tipy, jak na to. 

🙏 Úplně Ti rozumím. Také jsem si tím prošla. Vyčerpaní, přesyceni, pocit, že dělám neustále něco, ale ve výsledku nic neni hotovo. 

Zapomínání, roztěkanost, prudké výbuchy emocí vzteku a lítosti. 

💃 A jako tanečně-pohybová terapeutka jsem pořád řešila, kde je zatraceně ten problém, že mi to, co fungovalo, najednou nefunguje. 

A tak jsem začala odznova. Snížila jsem nároky na sebe, na sebepéči, na vše kolem a najednou to zase začalo fungovat. 

Uvědomila jsem si totiž, že hlavní je teď krédo “málo, znamená strašně moc”. 

Sleduj mě, pokud chceš pravidelnou inspiraci jak o sebe pečovat jako maminka. Jednoduše; během pár minut Anavi účinně. A to pomoci tance, pohybu, deníku, vědomé pozornosti a dalších podobných metod. 

#maminka #promaminku #promaminky #maminky #materstvi
A vypiješ si konečně to kafe teplé. 🙏 Asi to zná A vypiješ si konečně to kafe teplé. 

🙏 Asi to znáš. Jako maminka jsi v neustálém koloběhu povinnosti - přebalit, uvařit, hrát si, uklidit… a znovu a znovu. 

Možná máš pocit, že na sebe nemáš čas. Nebo dokonce, že ho nemůžeš mít. Opak je ale pravdou. Pokud se nepostaráš sama o sebe, nebudeš mít energie na vše ostatní. 

👉 Sleduj mě a získej pro sebe jednoduché tipy, jak se jako maminka opečovat během pár minut v rámci běžného dne 

#maminka #materstvi #promaminku #promaminky #maminky
Sledovat mě

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Zásady ochrany osobních údajů
© Copyright 2026 Anděla Kubátová. All Rights Reserved. Seva Lite | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress. Zásady ochrany osobních údajů