Skip to content (Press Enter)
  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Produkty
    • Video zDARma
    • Mini-balíček – Cesta emocí
    • MiniBalíček_MiniTany
  • Blog
+420608231133
info@andelavpohybu.cz

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Produkty
    • Video zDARma
    • Mini-balíček – Cesta emocí
    • MiniBalíček_MiniTany
  • Blog
On-line klub

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Produkty
    • Video zDARma
    • Mini-balíček – Cesta emocí
    • MiniBalíček_MiniTany
  • Blog
  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Produkty
    • Video zDARma
    • Mini-balíček – Cesta emocí
    • MiniBalíček_MiniTany
  • Blog
+420608231133
info@andelavpohybu.cz
On-line klub
Homeduševní zdraví

duševní zdraví

Showing: 1 - 1 of 1 RESULTS
Psychohygiena

Co je vlastně stres? Seznamte se!

Updated on 25. 3. 202425. 3. 2024

O stresu se teď hodně mluví. Je všude kolem nás. Tlak okolí, nás samotných, existenční otázky, rychlost dnešní doby – to vše na nás klade ohromné nároky. A proto není …

Pokračovat dál

Kdo jsem?

Anděla Kubátová
Anděla Kubátová

Jsem diplomovaná tanečně-pohybová terapeutka po tříletém sebezkušenostním výcviku, tanečnice, choreografka, lektorka tanečně-pohybových aktivit.
Zároveň jsem ale životní nadšenec a aktuálně maminka malé holčičky.
Ve své tanečně-terapeutické praxi učím klienty, že tančit může každý a zároveň se snažím šířit osvětu uměleckým terapiím všude, kde to jde....

Anděla
Více o mně

Ke čtení

  • Ze života
  • Myšlenky
  • Povídky
  • Poezie
  • Tanec

Posledně diskutované

  • Marie Veronika: Když umění léčí, aneb O uměleckých terapiích
  • Když umění léčí, aneb Umělecké terapie a jejich síla - Anděla Kubátová: Waldorfské lyceum – jak to tam vlastně chodí? Studentovo malé ohlédnutí…
  • Turnerův syndrom, celiakie a těhotenství (můj příběh – druhá část) – Anděla v pohybu: Turnerův syndrom, celiakie a můj život (první část)
  • Marie Veronika: Waldorfské lyceum – jak to tam vlastně chodí? Studentovo malé ohlédnutí…
  • Anděla Kubátová: O novém blogu a posunech v životě

Cvičení proti stresu

https://www.youtube.com/watch?v=CFdwz_RyI2s
Skrze tělo poznejte emoce… 👇 Vysvětlovat emoce, t Skrze tělo poznejte emoce… 👇

Vysvětlovat emoce, to je možná moc abstraktní i pro nás. Natož pro dítko, které ještě emoce nechápe. Ale žije v příbězích, v sobě, v přítomnosti. 

Proto se nebojte s vaším dítkem skrze příběhy, vyprávění a skrze živý prožitek. Skrze tělo. 

Ty nepříjemné emoce k nám přichází spolu se staženými svaly, zrychleným tepem a dechem. Příjemné emoce jsou opakem, povolí svaly, zklidni dech a tep a celkově navedou našemu tělu pocit bezpečí, uvolnění a klidu. 

Seznamte proto vaše dítko s příjemnými emocemi. Skrze tělo a pohyb. Prožijte si je. 

🙏 povězte si příběh o radosti. Sehrajte ho s plyšákem, s panenkou. Vyprávějte si třeba i o nějaké minulé radostně situaci. Pojmenujte emoci. 
🙏 pak si radost sehrajte - tančete, skákejte, jásejte, tleskejte
🙏 zahrajte si všechny tělesné projevy radosti, které vás napadnou. Nechte dítku volný prostor k vyjádření. 
🙏 Pak se k tomu vraťte a zase si popište. 

Proč? Protože živý prožitek je nejvíc. A protože skrze tělo a aktuální prožitek dítě pochopí emoci; seznámí se s ní. Osahá si ji. I ve dvou letech. Možná nepochopí úplně. Ale bude vědět, co se v těle děje během emoce a bude pro něj emoce bezpečnější. A hlavně - bude z toho čerpat do budoucna. Zvládne pojmenovat. 

A jen dodám, tenhle reels vznikl ve spolupráci s @povyrust a jejich úžasnými emočními kartami pohádkami. Pokud hledáte emočního průvodce pro vaše dítko, tohle je ono!

Zkuste to příště jinak 🙏

#maminka #promaminku #promaminky #emoce #prodeti
Přidej se do komunity maminek a získej pravidelný Přidej se do komunity maminek a získej pravidelný přísun inspirace 💃

Jsem Anděla, jsem tanečně-pohybová terapeutka a milovnice tance. A tuhle lásku předávám i své malé dcerce, protože vím, jak může tanec a pohyb skvěle podpořit psychický k fyzický vývoj. 

A proč to děláme? 

💃 rozvíjíme hrubou motoriku a celkovou koordinaci 
💃 učíme děti poznávat své tělo 
💃 učíme je empatii a schopnost spolupráce 
💃 podporujeme kreativitu 

A další a další. A abych mohla roztančit co nejvíce z vás, vytvořila jsem on-line klub Tanči život, plný: 

💃 jednoduchých choreografií na lidové písničky pro děti od 2 let 
💃 jednoduchých tanečně-pohybových her pro radost, ale i podporu zdravého vývoje 
💃 pohybové hry pro seznámení s emocemi 

👇 A třeba je tu právě pro vás. Komentujte “klub” a já vám pošlu více informací. Těším se na tančenou. 

#hryprodeti #prodeti #promaminky #rodicovstvi #tanec
Přidej se do komunity maminek a nebuď na své myšle Přidej se do komunity maminek a nebuď na své myšlenky sama…

💃 Jsem Anděla a jsem tanečně-pohybová terapeutka. A přes dva roky maminka. Mateřství je krásné, ale moc dobře vím, jak moc může být zahlcující. 

Proto jsem vytvořila on-line klub Tanči život. 

Po dvou letech mateřství, kdy mi přestala fungovat spousta věcí, které mi v sebepéči do té doby fungovaly, jsem pochopila, že na to musím jinak. Začala jsem hledat nové cesty. Netlačit na sebe tolik. Snížit nároky. A prostě žít. A pomalu se o sebe zase starat. 

💃 na hřišti 
💃 při procházce s kočárkem 
💃 pár minut poté, co malá usne 

A přesně tohle předávám v klubu Tanči život. 

🙏 zásobu jednoduchých technik pro maminky, které zvládnete kdykoliv, kdekoliv, během pár minut.  Ale s tím i pravidelnou podporu, prostor pro pochopení, nakopnutí a sdílení. 

👇 Komentujte “klub” a já vám pošlu více informací. Těším se na vás! 

#maminky #promaminku #promaminky #materstvi #matka
Tančíte s nejmenšími dětmi? 💃 Je to něco, co roz Tančíte s nejmenšími dětmi? 

💃 Je to něco, co rozhodně stojí za to. A jak to vypadá si můžete zkusit pravidelně v Praze 10, užit si společný čas a nabrat třeba trochu inspirace v tanci a pohybu pro děti od 2 let. 

📍Praha, hernička @pojd.do.jamy 
📅 Každý čtvrtek 
⏰ 9:00 - 9:46
🎫 rezervace do zprávy @pojd.do.jamy nebo přímo v herničce

Vždy se společně protáhneme, pustíme nějaké písničky na tancování jen tak, zkusíme se naučit úplně jednoduché choreografie, a pak se hýbeme a tančíme s nějakou pomůckou. S šátky, padákem, víčky od petek, nebo kelímky od jogurtů. 

A proč to děláme? 

💃 rozvíjíme hrubou motoriku a celkovou koordinaci 
💃 učíme děti poznávat své tělo 
💃 učíme je empatii a schopnost spolupráce 
💃 podporujeme kreativitu 

A mnoho, mnoho dalšího… 

❓Tak co? Tančíte s dětmi? ☺️

#prodeti #hryprodeti #promaminku #rodicovstvi #tanecprodeti
Kdy jste naposled byly superhrdinky (ne)všedního d Kdy jste naposled byly superhrdinky (ne)všedního dne vy? ☺️🌸

#maminka #promaminky #denmatiek #denmatek #mateřství
… protože jsme si jich jako dospělí přestali všíma … protože jsme si jich jako dospělí přestali všímat. Možná je na čase se nechat znovu udivovat 🌸

#maminka #promaminku #mama #materstvi #terapie
Kdyby sis mohla splnit úplně cokoliv, co by to byl Kdyby sis mohla splnit úplně cokoliv, co by to bylo? Co je Tvé největší přání? Pojď ho vyslat “do vesmíru” 🌸🙏

#maminka #promaminku #promaminky #denmatek #matka
Sledovat mě

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Zásady ochrany osobních údajů
© Copyright 2026 Anděla Kubátová. All Rights Reserved. Seva Lite | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress. Zásady ochrany osobních údajů