Skip to content (Press Enter)
  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
+420608231133
info@andelavpohybu.cz

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
On-line klub

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Taneční služby
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
+420608231133
info@andelavpohybu.cz
On-line klub
Homeduševní zdraví

duševní zdraví

Showing: 1 - 1 of 1 RESULTS
Psychohygiena

Co je vlastně stres? Seznamte se!

Updated on 25. 3. 202425. 3. 2024

O stresu se teď hodně mluví. Je všude kolem nás. Tlak okolí, nás samotných, existenční otázky, rychlost dnešní doby – to vše na nás klade ohromné nároky. A proto není …

Pokračovat dál

Kdo jsem?

Anděla Kubátová
Anděla Kubátová

Jsem diplomovaná tanečně-pohybová terapeutka po tříletém sebezkušenostním výcviku, tanečnice, choreografka, lektorka tanečně-pohybových aktivit.
Zároveň jsem ale životní nadšenec a aktuálně maminka malé holčičky.
Ve své tanečně-terapeutické praxi učím klienty, že tančit může každý a zároveň se snažím šířit osvětu uměleckým terapiím všude, kde to jde....

Anděla
Více o mně

Ke čtení

  • Ze života
  • Myšlenky
  • Povídky
  • Poezie
  • Tanec

Posledně diskutované

  • Marie Veronika: Když umění léčí, aneb O uměleckých terapiích
  • Když umění léčí, aneb Umělecké terapie a jejich síla - Anděla Kubátová: Waldorfské lyceum – jak to tam vlastně chodí? Studentovo malé ohlédnutí…
  • Turnerův syndrom, celiakie a těhotenství (můj příběh – druhá část) – Anděla v pohybu: Turnerův syndrom, celiakie a můj život (první část)
  • Marie Veronika: Waldorfské lyceum – jak to tam vlastně chodí? Studentovo malé ohlédnutí…
  • Anděla Kubátová: O novém blogu a posunech v životě

Cvičení proti stresu

https://www.youtube.com/watch?v=CFdwz_RyI2s
A v čem inspiruje vaše dítě vás? 😁 #maminka #prom A v čem inspiruje vaše dítě vás? 😁

#maminka #promaminku #tanec #hryprodeti #dusevnizdravi
🙏 ach ty koordinace na rodičovské, aneb “ty to tak 🙏 ach ty koordinace na rodičovské, aneb “ty to tak skvěle zvládáš”

Opravdu? Ne. Ne vždy. Jsou dny, kdy neudělám nic, jsou dny, kdy něco ano. Učím se, že zkrátka i těch 20 minut práce je lepší, než nic. 

Ale co si budem… někdy ani těch 20 minut nejde. Jsou Dny a jsou dny. A i to, i to je v pořádku. 

Ale tak jako procházím změnami já sama, prochází změnami i mé zaměření. Neopouštím. Rozšiřuji. Jestli mě něco mateřství učí opravdu hodně, je to flexibilita. 

A proč to tu píšu? Díky @marter.wp jsem tohle rozšíření mohla zařadit. Protože vždycky je nejlepší nebýt na takové věci sama a hledat na správných místech. 

A tak jsem si v říjnu udělala copywriterský kurz právě od M.arter a nyní, nyní jsem konečně dokončila své portfolio.

Protože to byl jeden z těch bodů z minulého příspěvku, které jsem chtěla mít už hotové, ale… ale leden a pomalý rozjezd. 

Ale konečně!

A tak chci poslat dvě poselství všem maminkám, co si jdou za svými sny. Jděte. Možná se vám bude chvíli zdát, že se neposouváte. Že to nemáte smysl. Možná to budete chtít vzdát. 

Ale vězte, že to tak není. Každý den se posouváte, i když to možná nevidíte. A smysl? Smysl to má, pokud to dává smysl vám. 🙏 Jste úžasné. Držte se! 

❓A co vy? Maminky? Jak se vaše zaměření měnilo v průběhu mateřské? 

#maminka #podnikaninarodicovske #motivace #prozeny #promaminku
Sdílejte tohle poselství s maminkou, která tohle z Sdílejte tohle poselství s maminkou, která tohle zrovna potřebuje slyšet. ♥️

🙏 Nezapomeň. I pár minut se počítá. 

Malé připomenutí, že sebepéče pro maminky tu je. A bude. A stačí na ni chvilinka. Chvilka, kdy sebe dáme jako prioritu a na chvíli zavřeme oči před světem kolem nás. 

❓ Kdy jste si naposled takových par minut dopřáli?
——

V hlavní roli: 

Top top od @fauna.vedoma.moda 
Nádherný hrnek od @anet_ritua_ceramics 

#maminka #žena #motivace #terapie #dusevnizdravi
Podpořte zdravý vývoj vašeho dítka… 👇 Jak na tuhl Podpořte zdravý vývoj vašeho dítka… 👇

Jak na tuhle aktivitu? 

Potřebujete:

💃 víčka od pet lahví 
💃 víčka od ovocných kapsiček 
💃 prostor 
💃 případně písničku 

—

Rozhoďte všechna víčka neorganizovaně po prostoru. Jak vám to přijde. Ideálně zapojte dítko také. 

A pak už jen: 

💃 hledejte cesty mezi nimi, tak, abyste přešli plochu víček  z jedné strany na druhou 
💃 abyste se víčka nedotkli, nešlápli na něj

Varianta 2

💃 hledejte cestu přes plochu s víčky tak, abyste na ně naopak šlapali a přešli jen po nich 

Vše můžete podpořit vaši oblíbenou písničkou. 

A proč to děláme? Při takové aktivitě trénujeme rovnováhu, prostorovou orientaci, koncentraci a v případě chůze po víčkách ještě stimulujeme chodidla a celé tělo. 

❓ Tak co? Kdy zkusíte?

#tanec #maminka #promaminku #hryprodeti #dusevnizdravi
🙏 A kdy vám naposled vyšel tenhle “plán”? 😁 Aneb 🙏 A kdy vám naposled vyšel tenhle “plán”? 😁

Aneb člověk míní, dítě mění. Už se pomalu učím neplánovat. Ale stejně - nevyhnu se tomu vždy. 

Jde ale vždy o to, jak to člověk zvládne přizpůsobit. A tohle? Tohle vůbec nebylo špatné. 

❓ tak jak to máte s plány v mateřství vy? 

#materstvi #maminka #promaminku #dusevnizdravi
😁 Taky to máte tak? Jak to vypadá u vás maminky? 😁 Taky to máte tak?  Jak to vypadá u vás maminky? ❓💃

👉 Pokud ale chcete vědět, jak stejně se sebepéčí začít jako maminka i v mateřství, sledujte mě. Ukáži vám, že to takhle vypadat nemusí ☺️

#maminka #dusevnizdravi #promaminku #terapie #materstvi
💃 A tak jsem to s novým rokem hned všechno rozjela 💃 A tak jsem to s novým rokem hned všechno rozjela…

… a nebo taky ne? 

Ne. Zcela naopak. Takový útlum, jako ke konci roku a teď první týdny v lednu, to jsem už dlouho nezažila. 

🙏 chtěla jsem mít už úplně hotové své copywriterské portfolio 
🙏 chtěla jsem domlouvat nové akce pro @tevacentrum 
🙏 chtěla jsem znovu rozjet individuální tanečně-pohybové terapie 
🙏chtěla jsem si sednout k deníku a vypsat se z minulého roku a naladit se na ten nový. 

Místo toho:

🙌 Mé copy portfolio jsem dotáhla v hrubé verzi teprve před pár dny 
🙌 nové akce TEVA Centra mam jen v hlavě 
🙌 individuální tanečně-pohybové terapie se odkládají kvůli minimu času na neurčito 
🙌 a deník? Ten na mě doposud jen smutně hledí z poličky 

A do toho mi mé tělo dává pořád zcela jasně najevo, že toho pořád dělám moc. I když mám pocit, že nedělám skoro nic. 

Ale ano. Já vím, že na to všechno dojde. Že je čas. Že nemá cenu tlačit (kór, když tohle přesně stále říkám svým klientům, a pak… víme, co ta kovářova kobyla, co že?)

A tak vyčkávám. Snažím se nechat plynout a upustit od všech svých očekávání. Tak uvidíme. 

Ale berte to jako připomenutí. Ne. Není třeba hned odstartovat naplno, protože “by se to přece mělo”. Pokud to tak necítíte, uberte. Zpomalte. Čas přijde. 

❓ A mě teď zajímá - jak to máte vy? Vrhli jste se hned zpočátku roku do všeho naplno? Nebo teprve startujete?

#maminka #podnikaninamaterske #dusevnizdravi #zdravi
Sledovat mě

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Zásady ochrany osobních údajů
© Copyright 2026 Anděla Kubátová. All Rights Reserved. Seva Lite | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress. Zásady ochrany osobních údajů