Skip to content (Press Enter)
  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Vystoupení
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
+420608231133
info@andelavpohybu.cz

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Vystoupení
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
On-line klub

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Vystoupení
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
  • Domů
  • Kdo jsem?
  • Terapie
    • Tanečně-pohybová terapie
  • Vystoupení
    • Choreografie
    • Taneční vystoupení
  • V médiích
  • Video zDARma
  • Blog
+420608231133
info@andelavpohybu.cz
On-line klub
HomePokladna

Pokladna

Kdo jsem?

Anděla Kubátová
Anděla Kubátová

Jsem diplomovaná tanečně-pohybová terapeutka po tříletém sebezkušenostním výcviku, tanečnice, choreografka, lektorka tanečně-pohybových aktivit.
Zároveň jsem ale životní nadšenec a aktuálně maminka malé holčičky.
Ve své tanečně-terapeutické praxi učím klienty, že tančit může každý a zároveň se snažím šířit osvětu uměleckým terapiím všude, kde to jde....

Anděla
Více o mně

Ke čtení

  • Ze života
  • Myšlenky
  • Povídky
  • Poezie
  • Tanec

Posledně diskutované

  • Marie Veronika: Když umění léčí, aneb O uměleckých terapiích
  • Když umění léčí, aneb Umělecké terapie a jejich síla - Anděla Kubátová: Waldorfské lyceum – jak to tam vlastně chodí? Studentovo malé ohlédnutí…
  • Turnerův syndrom, celiakie a těhotenství (můj příběh – druhá část) – Anděla v pohybu: Turnerův syndrom, celiakie a můj život (první šást)
  • Marie Veronika: Waldorfské lyceum – jak to tam vlastně chodí? Studentovo malé ohlédnutí…
  • Anděla Kubátová: O novém blogu a posunech v životě

Cvičení proti stresu

https://www.youtube.com/watch?v=CFdwz_RyI2s
Tanec a pohyb jako lék? Jasně!

💃 Co je tanečně-pohybová terapie už jsem tu několikrát zmiňovala (a zase určitě zmíním). Je to druh umělecké terapie, která využívá tanec a pohyb jako léčebný prostředek. 

Mně osobně tanec pomáhá již od dětství. Pomohl mi pracovat s úzkostí a s tiky, pomohl mi se sebevědomím a sebedůvěrou, díky němu jsem mohla vyjádřit vše, co bylo ve mně. 

🕺 Když jsem pak našla tanečně-pohybovou terapii a vydala jsem se na tuhle osobní a profesní cestu, potvrdilo se mi, co už jsem dlouho tušila. Tanec pomáhá. 

💃 Tanec je řeč duše. Pomáhá nám vyjádřit slova, myšlenky, pocity, emoce a vše ostatní, co bychom možná těžko dávali do slov. 
To, že to projde tělem, je léčivé. A co víc? Ono v tom tanci je skutečně něco víc. Co? Pojďme si to shrnout:

💃 zlepšuje funkci plic a srdce 
💃 zlepšuje motoriku a sílu svalů
💃 zlepšuje koordinaci 
💃 zlepšuje sebevědomí a sebe-vědomí
💃 pomáhá se socializací a fungováním ve vztazích 
💃 pomáhá pracovat na komunikaci 
💃 pomáhá vypnout hlavu a myšlenky 
💃 snižuje depresivní stavy (díky zvýšení produkce serotoninu a snížení dopaminu) 

A tím to nekončí. Efekty tanečně-pohybové terapie jsou různé. Budu je tu postupně rozebírat. Tak buďte u toho! 

Jedno je ale jisté. Tanec je tu pro všechny. 

❓ co vy? Zatančíte si někdy jen tak? A který benefit vás zaujal nejvíce? 

#tanec #tanecnice #pohyb #tanecnepohybovaterapie #terapie #zdravi #dusevnizdravi
🧘 A jaký je ten váš dech právě teď? Dec 🧘 A jaký je ten váš dech právě teď? 

Dech je základ našeho bytí. Je dobré na něj nezapomínat a alespoň chvilku se mu každý den věnovat. 
A ted myslím… zkrátka ho chvili alespoň pozorovat. 

🙏 Dech nám totiž přesně řekne, jak se skutečně cítíme 
🙏 Může nám pomoci zmírnit úzkost 
🙏 Může nás nakopnout a aktivovat 
🙏 Správný dech podporuje trávení 

A tak bych mohla pokračovat dál a dál. Krok číslo jedna ale vždy je… na dech se zaměřit a chvíli ho jen bez hodnocení sledovat. 

❓Tak co? Jaký je váš dech? 

#dech #dechovecviceni #cviceni #cvicenidoma #maminka #maminky #promaminky #relaxace #zdravi #dusevnizdravi
A jak trávíte čas na hřišti vy? 😁💃 Kdy A jak trávíte čas na hřišti vy? 😁💃

Kdybyste se ptali, tak za tohle může @hrava_cesta , takže pěkně děkuji 😃

Ale co si budem, že jo. Na hřišti je místa dost a kde jinde se projevit, než zrovna tam 😊 Tanec a pohyb je tu pro všechny. A tančit může kdokoliv a kdekoliv. 

🙏 Chcete vědět, jak na to? Sledujte mě!

#tanec #pohyb #zdravi #dusevnizdravi #maminky #maminka #promaminky
🖌 Přijďte se s námi dotknout umění... Při 🖌 Přijďte se s námi dotknout umění...
Přidejte se do letní kreativní výzvy zdarma!

Přidejte se na osmitýdenní běh pořádaný organizací @tevacentrum , kdy si vyzkoušíte různé kreativní techniky vycházející z uměleckých terapií.

Nejen že v sobě v průběhu dvou měsíců objevíte umělce, ale ještě navíc si sami na sobě vyzkoušíte, jak může být umění léčivé.

Každý týden odhalíme jednu techniku, kterou si pro vás připravili diplomovaní umělečtí terapeuté z oboru arteterapie, tanečně-pohybové terapie a muzikoterapie

Tak se přidejte a odhalte je spolu s námi!

Napište do komentáře “výzva” a já vám pošlu více info! 

#vyzva #terapie #umelecketerapie #leto2025 #maminka #maminky #relaxace
🙏 Berte děti za kulturou a pouštějte jim nej 🙏 Berte děti za kulturou a pouštějte jim nejen písničky pro děti

Jo. Přesně tohle jsme začaly s malou praktikovat. Chodíme na koncerty vážně hudby pro maminky s batolaty, chodíme na divadlo pro batolata. 

🎵 A hlavně, když jde o poslech hudby doma, posloucháme vše. Vážnou hudbu, severské songy, kytarové skladby, české písničkáře… i písničky pro děti (jen se snažím vybírat). 

Protože - to, že jsou děti dětmi, neznamená, že nemohou poslouchat to, co my. Tančit s námi a objevovat divadelní svět. 

🎭 Já to miluju, malá taky a ty zážitky. Je úžasné sledovat, jak dcerka žije v okamžiku. Jak je fascinovaná děním na jevišti, nebo tím, jak “paní brnk”. 

A tak tu dávám veliký shout out koncertům vážné hudby pro maminky s batolaty @filharmoniste , divadelnímu prostoru pro batolata v Praze @prostorkuk a @damuzastudio , které jsme teď nedávno mohly vidět naživo. 

🙏 Jděte do toho. Jděte za kulturou. Je to skvělý zážitek pro všechny! ♥️

❓ A teď by mě zajímalo. Co pouštíte doma dětem? 😊
🧘 Jak rychle a s novou vervou (doslova) zpracov 🧘 Jak rychle a s novou vervou (doslova) zpracovat zbytky?

Taky se vám tohle děje? Tu načnete jablko a necháte vlastnímu osudu, tu vaše dítko nedojí misku borůvek a další a další zbytky se válí po kuchyni. 

🙏 A teď, co s nimi? Nedávno se mi dostal do ruky malý ruční mixér od @vervo.cz . A tak, protože ho mám stále na lince, ubyla mi potřeba vytáhnout velký kuchyňský robot. Takže zmizel jeden krok, kvůli kterému jsem nikdy nakonec smoothie nedotáhla (že v tom nejsem sama? Že ne!) 😁

Udělat si smoothie, nebo příkrm pro malou je najednou jednodušší, než kdy jindy. A tak v tomhle případě jsem zachránila: 

🥄 borůvky 
🥄 jablko 
🥄 mandlový nápoj 
🥄 trochu ovesných vloček 

A nebylo to vůbec špatné, jen co je pravda 😁

——

👉 A díky spolupráci mam pro vás na tenhle mixer slevu 20% s kódem andelavpohybu20. 

❓ Co vy a zbytky? Stíháte zpracovat? A jak nejlépe? 

#maminka #maminky #zdravyzivotnistyl #zdravi #jidlo #recept #spoluprace
Hrátky s tancem a s pohybem… Aneb kdy vám nap Hrátky s tancem a s pohybem…

Aneb kdy vám naposledy došla energie k pohybu? 😁

Jinak tohle je malý výstřižek z mého posledního vystoupení na akci Všefandomová maškaráda. Nazvala jsem ho “steampunková panenka” a celé je o nalezení u mě na YoiTube. 

#tanec #tanecnice #tancovani #terapie #tanecnepohybovaterapie #zdravi #dusevnizdravi
Sledovat mě

Anděla Kubátová

Tanečně-pohybová terapie

  • Zásady ochrany osobních údajů
© Copyright 2025 Anděla Kubátová. All Rights Reserved. Seva Lite | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress. Zásady ochrany osobních údajů